Individualsamtaler & Traumeterapi
Et trygt, profesjonelt rom for å bearbeide vanskelige opplevelser og finne veien mot et mer meningsfylt og trygt liv — tilpasset akkurat din situasjon.
Hva er traumeterapi?
Traumeterapi kan bidra til å hjelpe deg med å bearbeide og integrere vanskelige og traumatiske opplevelser. Traumer kan oppstå som følge av enkeltopplevelser — som ulykker, vold eller tap — men også som vedvarende relasjonelle belastninger i tidlig barndom, der barnet utsettes for traumatiske påkjenninger i en sammenheng der omsorgen svikter. Dette kalles utviklingstraumer.
Jeg er traumeterapeut IoPT (Identitetsorientert Psykotraumeteori og -terapi). IoPT er en samtalebasert metode utviklet av den tyske professoren Franz Ruppert. Målet er å bearbeide tidligere traumer, gjenopprette kontakten med egne følelser og finne tilbake til din sanne identitet.
Mine primærområder er barn, unge og voksne utsatt for vold og overgrep i nære relasjoner og barn som pårørende i familier med psykisk helse- og rusutfordringer. Jeg er særlig opptatt av tidlig tilknytning og relasjonens betydning.
Behandlingstilnærming
Jeg tilpasser etter din situasjon og ditt eget ønske
IoPT
IoPT har en solid faglig forankring i vitenskapelig anerkjent psykologisk teori, og lener seg på tilknytningsteori og traumeteori. Teorien er bygget opp gjennom systematisk klinisk utprøving gjennom 30 år, ledet av den tyske professoren i psykologi, Dr. Franz Ruppert.
TF-CBT
Traumefokusert kognitiv atferdsterapi
TF-CBT er en veldokumentert behandlingsmodell primært utviklet for barn og ungdom som har opplevd traumer. Metoden kombinerer kognitiv atferdsterapi med traumespesifikke komponenter og involverer alltid omsorgspersoner som aktive deltakere.
Tilknytningsteori
Mange traumer oppstår i nære relasjoner og påvirker vår evne til å knytte oss til andre. Et tilknytningsbasert perspektiv hjelper deg med å forstå mønstre i relasjoner og skape tryggere og mer nærende tilknytninger fremover.
Slik foregår det
Første samtale
Jeg starter med en innledende samtale der jeg blir kjent med deg. Du er aldri forpliktet til å fortsette.
Felles plan
Vi kan lage en tilpasset behandlingsplan sammen basert på dine behov og ønsker.
Terapiforløp
Regelmessige samtaler på ca 60 / 90 minutter. Tempo og dybde styres av deg.
Integrering og avslutning
Når du er klar, avslutter vi terapien på en god og planlagt måte, med fokus på å vedlikeholde det du har oppnådd.
Priser for individualsamtaler
Nye priser fra 1. juli 2026Standard individualsamtale. Passer for regelmessige samtaler gjennom et terapiforløp.
Bestill timeFordypet samtale. Passer for intensive terapifaser og prosesseringsarbeid.
Bestill timeBetaling via Vipps (967398) eller faktura. Avbestilling innen 24 timer.
Vanlige spørsmål
Hva skjer i den første samtalen?
Jeg blir kjent med deg, du forteller om deg selv og hva du ønsker hjelp med. Du er aldri forpliktet til å fortsette etter første time.
Hvor mange samtaler trenger jeg?
Det varierer veldig fra person til person. Noen opplever bedring etter få samtaler, mens andre ønsker et lengre forløp. Jeg evaluerer underveis og tilpasser til dine behov og ønsker.
Trenger jeg henvisning?
Nei — ingen henvisning er nødvendig og det er ingen ventetid. Du kan kontakte meg direkte og jeg finner en tid som passer.
Tilbys samtalene digitalt?
Ja, jeg tilbyr video-samtaler for deg som ikke har mulighet til å møte fysisk på mitt kontor i Hamar (Østregt. 13). Ta kontakt for å avtale dette.
Er samtaler med psykolog det samme?
Nei, jeg er ikke psykolog men traumeterapeut og spesialist i klinisk pedagogikk, og er medlem av Norsk Traumeterapeutforening (NTF).
Hva er forskjellen på 60 og 90 minutters samtale?
60 minutter passer godt for regelmessige samtaler gjennom et forløp. 90 minutter gir mer tid til å gå i dybden, noe som kan være nyttig i intensive faser av terapien eller ved mer komplekse problemstillinger.
Ta det første steget
Kontakt meg for en uforpliktende prat. Ingen ventetid, ingen henvisning. Jeg svarer vanligvis innen 1–2 virkedager.